一、国际婴幼儿身体活动推荐标准

　　全球范围来看，对婴幼儿提出明确的运动(身体活动)推荐标准的国家并不多，最近国际卫生组织首次发布了针对这一年龄群体具体的身体活动推荐标准。这是继世界卫生组织2010年发布分年龄的全球身体活动指南(5-17岁，18-64,65岁及以上)后,首次对5岁以下婴幼儿提出身体活动指南。这一年龄群指南发布的滞后是由于和其他年龄段的人群相比相关研究相对匮乏，纵向研究(特别是实验研究)较少。

　　根据一项美国研究显示，客观测量的3-6岁儿童每日进行低强度、中强度和高强度身体活动的总时间中间值大约在3小时即180分钟左右。美国2018身体活动指南咨询委员会认为这可以作为一个参考标准，未达到这一身体活动量的幼儿应该至少提高至这一水平。

　　世界卫生组织最近发布的指南对5岁以下的婴幼儿按照年龄进行了具体的划分。

小于1岁的婴儿应该：

　　Ø 一天中有数次多种方式的身体活动，如地板上的互动游戏;越多越好。

　　Ø 活动受限的时间每次限制在1小时以内(比如婴儿车、高脚椅、或束缚在看护者的背部)。

　　Ø 不推荐对着屏幕的任何行为。

1-2岁的幼儿应该：

　　Ø 每天进行各种形式的身体活动不少于180分钟，不限强度，但应包括中高强度的身体活动;身体活动越多越好。

　　Ø 2岁以下不要有久坐屏幕行为(如看电视或视频，玩电脑游戏);2岁幼儿的久坐屏幕行为累计不要超过1小时，越少越好。

3-4岁幼儿应该

：

　　Ø 每天进行各种形式的身体活动不少于180分钟，不限强度，但应包括至少60分钟中高强度的身体活动;身体活动越多越好。

　　Ø 活动受限的时间每次限制在1小时以内(比如婴儿车、高脚椅等)，幼儿坐姿活动的时间不要保持太长。

二、对我国婴幼儿人群身体活动的启示

　　从以上世界卫生组织5岁以下婴幼儿身体活动指南来看，值得中国家庭借鉴的是要尽量减少孩子活动受限的时间。传统的养育方式包括束缚婴儿身体的部分，认为可以帮助孩子睡眠或伸直身体，这样的做法已经被证明非常不科学，违背婴儿身体的发展规律。还需要注意的是，很多婴幼儿的照料者为了省力，将孩子长期放在婴儿车上，摇椅中或其他限制孩子活动的设备中。或者由于照料者人数较多，而轮流将孩子抱在怀中，也会对其进行身体活动产生限制(作者并不反对照料者抱着婴幼儿，而是要综合考虑孩子的情绪、具体情境等尽量鼓励孩子多进行身体活动)。

　　目前国际上针对婴幼儿的身体活动推荐标准没有进行性别区分，即男孩和女孩都应该尽可能地被鼓励进行身体活动而减少久坐行为。但在现实中女孩子的家长可能更加不重视孩子身体活动的积累，以及忽视减少久坐行为的重要性。或者当女孩子自身没有主动地进行身体活动时，家长可能不会积极地进行鼓励。0-5岁年龄段婴幼儿进行身体活动的性别差异需要更多的关注和研究，以及探索是否有必要进行早期的干预。但一般来讲，身体活动是婴幼儿自然发生的行为，家长应该顺应孩子的发展规律，进行适当的鼓励。