不少孩子平时读书写字的坐姿可谓什么样都有，弯腰曲背，半坐半躺。坐姿正确，做扩胸运动能有效预防驼背。

　　如果宝宝长期坐姿、站姿不良或经常躺在沙发上，再加上缺乏运动，使背肌用力不当或无力，就会导致弯腰驼背。长期弯腰驼背容易导致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、手脚酸麻等状况，不但有害健康，也使人显得老态龙钟。

　　要预防驼背，儿童要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。

　　扩胸这个动作非常简单易学，也不需要特殊的活动场地，在客厅里就可以做。为了帮孩子预防驼背，每当孩子完成一天的功课，家长都和孩子一起，做做扩胸运动吧!