为了让宝宝能够营养均衡，健康成长，家长们真是煞费苦心，变着花样准备一日三餐，生怕宝宝不爱吃。可是孩子一到吃饭时间，不是满屋子跑，就是还沉迷于电视或玩具之中，就是不好好吃饭。有时吃一顿饭甚至要全家总动员，扮猫扮狗连哄带骗的，吃顿饭像打仗一样。

　　现在，很多宝宝都存在吃饭难的问题。怎样才能养成乖乖吃饭的好习惯呢?家长们不防参考以下几点：

　　1、家人以身作则，让孩子认知并学习模仿吃饭过程和餐桌礼仪。吃饭时，家长要做到不在餐桌上看报纸、看电视、打手机、玩游戏、说粗话、挑三拣四、批评饭菜、表达厌弃某种食物。家长要尽量表现出认真、平和、有兴趣地在吃饭，吃饭时很讲礼仪。孩子边吃边玩，厌弃某种食物有时是跟家长学的。

　　2、要从小培养孩子良好的就餐和饮食习惯，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成好习惯。

　　3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。

　　4、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。

　　5、餐前不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，要让孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。

　　好的吃饭习惯关系到儿童健康成长，应引起父母足够的重视。然而，培养孩子好的习惯不是一朝一夕的事情，父母们要有足够的耐心才行。最后，希望每位宝宝都能养成好的吃饭习惯，健健康康的茁壮成长!