入冬天凉，孩子活动量相应减少，身体为了提供更多能量，会加快新陈代谢，同时钙质消耗也会相应增加;加上宝宝处于快速生长发育阶段，对钙的需求量增加，单靠饮食完全是不够的。所以，冬季万万不能忽略给宝宝及时补钙。但在补钙的过程中，应注意以下几点：

　　1、要与钙同补“维生素D”

　　宝宝补钙的效果与维生素D密切相关。人们常说晒太阳能补钙，实际上是晒太阳帮助身体合成维生素D，从而促进对钙的吸收，而且冬季晒太阳也可以保暖杀菌。

　　2、要注意“合理量”

　　冬天补钙很重要，但是不能过量补钙，否则会造成钙质沉积，影响健康。建议家长按照表格计算出宝宝实际应该补充的钙量，提倡科学适量的补钙。一般宝宝3个月大才开始服用补钙品，补钙不宜太早。

　　3、要选对补钙产品

　　宝宝补钙一定要选钙源安全(如碳酸钙)、含钙量低、易吸收的产品，含有维生素D补钙效果更佳。因为处于快速成长期的小宝宝，单靠饮食并不能满足婴幼儿大量的钙需求，满3个月后就要合理添加钙制剂进行补充。

　　4、要注意饮食合理

　　正常饮食是宝宝补钙的一个重要途径，家长应把握两个原则：含钙食品要多吃、影响钙吸收的食品合理吃。例如碳酸饮料中磷酸盐含量较多，会影响钙吸收，因此，就要让孩子少喝或者不喝。