​在大力提倡素质教育的今天，中小学生的学习压力却呈逐渐增加的趋势。升学考试、父母过高的期望和要求、课堂教学效率不高、学业成败体验和对学习能力的自我认知都是孩子学习压力的主要来源。

　　​当孩子出现下述情况时，他们可能已经因过度的学习压力发生了适应不良，如不能及时注意到并尽快予以纠正，后果将十分严重：

　　一、对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，思想开小差，做小动作，抄作业或不完成作业等。

　　家长应适时询问孩子最近学业上的困难，了解孩子的特点，通过讲述学习的正面例子使孩子认识到学好知识的重要性。

　　二、害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题也会忘得一干二净，或发生病理反应。

　　孩子过于看重考试的结果，从而害怕考试。家长平时不要给孩子过多压力。鼓励孩子放松心情，愉快学习，制定目标切实可行结合自己情况。

　　三、因为学习好，对自己总是有很高的要求，总想争第一，稍有失误就痛不欲生。​

　　四、和家长关系紧张，特别厌烦家长督促检查自己的学习，不愿意和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗。

　　五、因成绩差而过分自卑，对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，有时会因此而离家出走或产生轻生念头。

　　六、缺少亲情呵护，孩子与父母聚少离多，造成孩子们存在严重的亲情缺失现象。由于长期缺乏亲情的抚慰与关怀，会影响孩子性格、人生理想、学习成绩等。

　　凡此种种表现都应该引起家长们的高度重视，切实予以指导，帮助孩子去缓解压力，获得积极的生活状态。